Упражнения за член на: видове и техника

Много мъже мислят, как да се изпомпва интимните мускули. Упражнения за пениса ще се увеличи размера на мъжкото достойнство и влияние на еректилната функция. Тази терапия допринася за сексуална активност. Само на 10 минути занимания на ден ще ви помогнат да запазите здравето на мъжете.

упражнения за уголемяване на пениса

Механизми за ерекция

Ерекция — това е сложна нервна и съдова реакция на пениса при сексуална възбуда. Но понякога увеличаване на полов орган е непроизвольным. Това е нощен ерекция или сутрин, тя представлява един вид тест на организма.

По време на сексуална възбуда се случва попълване на статистически кавернозна тялото на артериална кръв. С това започва и отделянето на азотен оксид, който насърчава релаксация на гладката мускулатура.

Процесът на сексуална възбуда се извършва под контрола на централната нервна система и ендокринната система. Това се дължи на хормона тестостерон полов орган мъжете се увеличава по размер.

Механизъм на ерекция:

  1. Става разширяване на кръвоносните съдове на пениса. При това се увеличава разхода на кръв към органите на малкия таз, което допринася за попълване на кавернозна на тялото.
  2. Количеството на азотен оксид. Това води до релаксация на гладката мускулатура. Такава реакция помага попълните специално на тялото на мъжкия член в по-голяма или по-малка степен.
  3. Блок системата за изтичане на кръв от кавернозен тел Реакция води до увеличаване на съпротивлението венозному отлив и на бързото запълване на кавернозен тела на половия член с кръв.

Директно в пещеристые тялото артериалната кръв идва от двойка дълбоки пениса артерии и изходящите от тях спирала седмица. Въпреки това, по време на нормална ерекция не е нарушено хранене на пениса — идва някакъв постоянен венозен отток, достатъчно за нормалното функциониране на тъканите на пениса.

За запазване на сексуалната възбуда се затваря дренирующих вени. Контрол на еректилната функция се осъществява от централната нервна система. Постигането на пълна ерекция зависи от пълноценно функциониране както на вегетативната (симпатиковата и парасимпатиковата), така и соматической на нервната система.

Ако прекъснато една от тези системи, след това се развива еректилна дисфункция.

Провокаторами импотентност могат да бъдат ендокринни и психични заболявания, метаболитни нарушения, травми на гръбначния мозък. В такъв случай лечението трябва да се обърнем към лекар.

Може ли упражнения твърдост

Ефикасност — това е физиологична реакция на организма. Бяха разработени множество комплекси от упражнения, които влияят на ерекцията. Но дали работят упражнения за уголемяване на пениса? Ще разберем повече за това, как влияят на тренировка на физиологичните процеси в тялото.

Физически натоварвания положително въздействат на пикочно-половата система и лечение на много заболявания. Специална терапия ще ви помогне не само да се възстанови притока на кръв към пениса орган, но и да увеличи целогодишна кавернозен кухина. Различни методи се използват за лечение на заболявания на простатата, импотентност и урогенитальных заболявания.

Ползите от упражнения за пениса:

  1. Синтез на тестостерон. Физическата активност като цяло положително влияние върху организма на човека. Когато спортувате, ускорява обмяната на веществата, което увеличава производството на андрогенни хормони.
  2. Общо укрепване. Да доведе тялото в тонус може специални упражнения. Специална гимнастика за член насърчава релаксация на гладката мускулатура, което третира еректилната дисфункция.
  3. Процеса на възстановяване на кръвообращението. От община несебър кавернозен кухина зависи силата и твърдостта на ерекцията. Колкото по-бързо микроциркуляция, колкото по-добре и по-бързо реагира член на сексуална възбуда.
  4. Повишаване на нивото на серотонин. Тестостеронът влияе на сексуалното желание в по-голяма степен. Има обаче и серотонин, допамин и ендорфини — хормони на щастието, които подобряват настроението и премахване на стягане мъжете, като поддържа нормалното психическо състояние.
  5. Увеличаване на издръжливостта. Това е още една причина, за да тренират и да извършват упражнения за укрепване на полов орган. Човек става по-смел в секса, се удължава сексуалния акт и увеличава удоволствието.
как да се увеличи член

Гимнастика за интимни мускули и други видове упражнения ще помогнат за премахване на деликатни проблеми в леглото. Предписва физиотерапия като допълнително лечение. За медицински рецепта се препоръчва да се консултирате с лекар.

Как се отразява на помпата член на действие, според мнението на мъжете:

  • увеличава интерес към секса, ако той пропадал;
  • възстановява нощната и сутрешната ерекция;
  • появява се на твърдостта на пениса, необходима за извършване на полов акт;
  • има общо възстановяване на здравето на мъжете.

Гимнастика само допълва основното лечение. Предписването на изпомпване на пениса на пациенти, страдащи от не само от еректилна дисфункция, но и от преждевременна еякулация. Упражненията ще ви помогнат при застой на потентността.

Увеличаване на полов орган тренировките

Разработен набор от методики за увеличаване на полов орган: гимнастика, уреди и помпа за член, различни от крема. Някои мъже са готови да отидат под ножа на хирург, за да направи по-голям е размерът на орган на 3-5 виж

Интимна зареждане и редовно изпълнение комплекси ще помогнат за преодоляване на импотентност, увеличаване на размера на половия орган. Това ще се случи поради подобряване на община несебър корпуси тел. Ще се повиши качеството на ерекцията, което визуално ще увеличи размерът на няколко сантиметра.

Може да се изпълнява не само специализирана гимнастика, но и да прокачкой мускули, мускулите на краката и бедрата. Физическата активност спомага за борбата с наднорменото тегло и затлъстяването. Извършване на прости упражнения всеки ден, може да се постигне зашеметяващ резултат: увеличаване на размера на пениса, поправки видими анатомични дефекти, подобряване на потентността.

Видове експозиция

Влияят на потентността не само физическите упражнения, но и инвазивни методи за лечение на импотентност. Подобряване на сексуален интерес мъжете е възможно с помощта на масаж на простатната жлеза и физиотерапия.

Трябва само да спазвате някои правила, за да се увеличи ефикасността на процедурата:

  • правете упражнения редовно, за предпочитане всеки ден;
  • зареждане не трябва да носи дискомфорт или болка;
  • постепенно увеличавайте натоварването;
  • водете здравословен начин на живот.

Допълнително си струва да се откажат от лошите навици, за нормализиране на режима на деня, да се балансира храненето. Се препоръчва да се следи нивото на използваните протеини, мазнини и въглехидрати. Откажете се от вредните храни и боклучава храна.

Масаж

Масажът е метод за лечение на еректилна дисфункция при мъжете. Физиотерапия се провеждат в кабинета на лекаря. Специалист провежда процедура в рамките на 2-3 минути. Ерекция идва много бързо.

Ползи от масажа на простатата:

  • лечение на простатит, остър и хроничен тип;
  • премахване на застой на тайната на простатата;
  • възстановяване на функциите на простатната жлеза;
  • нормализиране на кръвообращението на органите в малкия таз.

Всички тези фактори обуславят нормалната ерекция. Провеждане на процедурата е възможно и в домашни условия, но е препоръчително да се консултирате с вашия лекар, той ще ви каже всички нюанси на провеждане на масаж.

Как се провежда стимулация на простатата:

  1. Измийте си ръцете. По-добре е да изрежете ноктите и да се справят показалец специален обеззараживающим средство.
  2. Използвайте лубрикант. Лубрикант ще ви предпази от неприятни усещания. За да се предпазят от заразяване използват специална малък презерватив.
  3. Моля, правилната поза. Човек трябва да легне на една страна и се подогнуть крака към себе си.
  4. Дълбочината на проникване. Не се изисква дълбоко поставите показалеца си. Достатъчно е да проникне в дебелото черво на 3-5 виж
  5. Нащупайте простатата. Простатната жлеза с размерите на орех. Това е малък, плътен образование.
  6. Внимателно се прилага натиск върху плат. На плътни участъци от натискайте по-силно, меки — внимателно поглаживайте.

Изпълнява масаж може както на самия човек, така и на неговата партньорка. Често този начин на терапия за двойки използват като сексуална игра в леглото. Достатъчно за 1-2 минути излагане на простатата, за да предизвика ерекция.

При спазване на правилата за хигиена и предпазни мерки, може да се лекува еректилна дисфункция дома си. Въпреки това, при раковите лезии и дпх простатата не се препоръчва да се прилага масаж. При възникване на неприятни усещания трябва да се прекрати процедурата.

уголемяване на пениса

Ако един мъж изпитва психологически дискомфорт, а след това може да опиташ техника неинвазивни масаж. Нужда от топка за тенис. Мъж сяда на стол, поставяйки между скротума и ануса кръгъл предмет. Струва валцувани, лек натиск мячиком в областта на простатата.

За масаж помогна, трябва да се извършва процедура поне 2-3 пъти в седмицата. Вече месец пациентът ще забележите увеличаване на сексуалното желание, член ще стане по-бързо да реагира на стимулация. В рамките на 2-3 месеца, които се елиминират симптомите на импотентност.

Гимнастика От Кегел

Известната техника на Кегел е помогнала на много жени да се справят с разтягане на мускулите след раждане. Тази гимнастика на половите органи първоначално е била предназначена именно за представители на нежния пол. След това е разработен комплекс от упражнения специално за мъже.

Показания за провеждане на упражнения на Кегел:

  • послеоперационная рехабилитация;
  • хемороиди;
  • заболявания на простатната жлеза (простатит, доброкачествена хиперплазия на простатата);
  • проблеми с уринирането;
  • еректилната дисфункция.

Противопоказания за изпълнение не, тези упражнения може да направи всеки. Гимнастика също така увеличава кръвообращението в органите на малкия таз, повишава действието на медикаментозна терапия. Като помпа член, и какви упражнения да — виж в таблицата.

Упражнение

Описание

Подходи

Напрежение лобково-копчиковых на мускулите

Изпълнява това упражнение може да се във всяка поза. Най-лесно е да се направи заседание. Седнете на стол, да се отпуснете. След това стегнете мускулите на ануса, като се опитва да се включи в интимна област. Задръжте дъха напрежение за няколко секунди и отпуснете. Може да се усложни задачата и да изпълнява упражнения в изправено положение.

Изпълнявайте упражнението в продължение на минути. Постепенно усложняйте задача. В края на месеца трябва да изпълнява гимнастика в продължение на 5-10 минути.

Уретральная тренировка

Това упражнение може да се изпълнява само в тоалетната. Човек трябва да се спре в процеса на уриниране, задържат урината в рамките на пикочния канал за няколко секунди, след това продължете с изпразването на пикочния мехур. За първи път може да усетите болка в областта на мочевыделительного канал — това е нормална реакция.

Изпълнявайте упражнението при всяка екскурзия до тоалетната.

Стяга мускулите

Упражнение не е за начинаещи. Тази техника се изпълнява, ако има малко практически опит. Препоръчва да се започне тренировка след една седмица редовно интимна зареждане. Стиснете мускулите на ануса, опитвайки се да се включи интимните мускули. Задръжте в тази позиция за 20-30 секунди. Отпуснете се и повторете упражнението отново.

Препоръчва се за първи път изпълнява 2-3 подход. Увеличавайте натоварването постепенно. В края на месеца трябва да изпълнява упражнението 10 пъти с закъснение от 1 минута.

При изпълнение на комплекса на Кегел не може да се напряга други мускули, освен интимни. Препоръчва се да правя упражнения всеки ден. Достойнство методи по това, че поведението на гимнастика може, без да се отдалечават от работното място. Никой няма да забележи, че сега имате тренировка.

Jelking

Jelking — сравнително нов вид тренировки за член. Това е древна арабска техника, която помага не само да се премахнат слабата ефикасност, но и да се увеличи размера на половия орган.

Предимства на джелкинга:

  • увеличаване на дължината и обиколката на пениса;
  • повишаване на заетостта на област cavernosa;
  • повишаване на качеството на ерекцията (твърдост и плътност);
  • премахване на застоев на спермата.
упражнения за уголемяване на пениса

За овладяване на техниката на изпълнение е трудно, тъй като техника се прилага рядко. Въз основа на специално образование микротравм тъкани. Действие, насочени към увеличаване на члена, може да се сравни с растеж на мускулите: при тренировки мускулни влакна ранени, както и по време на почивка и на тяхно място се образуват други мускулни влакна, но вече по-големи от предишните.

Хода на изпълнение на мокри упражнения:

  1. Погрижете се за смазване. Задължително използвайте лубрикант в процеса на джелкинга.
  2. Постигане на малък ерекция. Не се нуждае от пълна сексуална реакция, но не и малка плътност ще бъде малко. Трябва да се вдигне полов орган на 50-70%.
  3. Изпълнявайте упражнението изправено положение, за да сексуален орган е успоредно на пода. Ако се е появил стойка под прав ъгъл към тялото, това е точно такава реакция трябва да е да се постигне.
  4. Закопчалката е член на пръстена. Стиснете ръка на пениса, за да палец извади до показалеца. Не отслабване на хватката си, за няколко секунди на средна скорост, докато стигнете до главата.
  5. Когато лявата ръка (първата) ще достигне препуциума, може да се постави следната ръка, в основата. Отново образуйте пръстен, и повторете упражнението.

При необходимост може да добавите и лубрикант.

Опасност от техники това, което може силно да наранят пенис.

Извършване на тренировка 2 пъти седмично. При следващата ерекция на пениса трябва да се превърне в основен.

Jelking на базата на увеличение на устната кавернозна на тялото, това се превръща в голямо пространство за пълнене на артериална кръв. Тренировка противопоказан, ако има такива аномалии в структурата на половите органи. Редовното прилагане на техники ще помогнат за премахване на сексуалната дисфункция.

28.12.2018