Повишаване на активността в домашни условия бързо

Много представители на мъжкия пол с течение на времето, нарушена потентност, тази свидетелят ще ви помогне да разберете как да се повиши активността без посещение на специалист, тъй като много хора не се колебаят да отидат с този проблем с вашия лекар. Разбира се, можете да опитате да се приемат различни лекарства за повишаване на потентността, но задължително само след посещение на д-р. Тя може да зависи от много фактори, като стрес или преживявания.

За всички представители на мъжкия пол, потенция, много е важна и значима. Но много от мъжете са изложени на нейното намаляване. След това мъжете се появява сексуално и психологическо разстройство. Но не си струва веднага да бъдат депресирани, в съвременния свят има много начини, които ще ви помогнат да се увеличи силата.

Ако вие искате да подобрите своята потентност, ще трябва:

  • Да се откажат от тютюнопушенето;
  • Не пийте алкохолни напитки;
  • Не се консумират сладки;
  • Не се пие кафе.

Народен начин също предполага упражняването и спазването на правилна диета. Има и специални упражнения, които на свой ред ще ви помогнат в този случай.

руска баня

Много прости средства за подобряване на потентността у дома

Такъв домашен начин може да бъде доста многообразен и дори необичайно. Те най-често се използва у дома, без лекарско предписание. Търсим най-добрите методи за повишаване на мъжката сила:

Руска баня

Именно тази баня е открит на флота да поддържат своето мъжко здраве в норма при дълги преходи в морето. Това се дължи на факта, че те не са имали редовен полов живот, ето и прибягват до този метод. Туризъм руска баньку за здравето на мъжете е много важно, тъй като то допринася за:

  • Намаляване на стреса;
  • Засилване на циркулацията на кръвта в съдовете;
  • Повишаване на имунитета;
  • Става пречистване на организма от токсини;
  • Случва подобряване на настроението и здравето, като цяло;
  • Този народен начин се отразява върху човека добре и допринася за увеличаване на потентността.

Но най-важното е да се помни, че честите преходи в баньку може да бъде лошо за организма. Препоръчителната норма е един-два пъти седмично, за възрастни мъже. Пара трябва с помощта на метла от бреза, и да влиза в парна баня за не повече от 10 минути, преди това русо.

Ако искате оздоровиться и да се вдигне мъжката сила, а след това не пийте алкохолни напитки в банята, това влияе неблагоприятно върху организма. И, разбира се, при употреба на алкохол добър резултат няма да се постигне.

Контрастните вани

Народен начин за повдигане на потентността у дома, ако няма възможност да ходят на руската баньку. Какво ще направи тази вана ще ви се наложи две опаковки, в които можете спокойно да се побере. При това, той трябва да бъде в един капацитет се налива топла вода (около 40⁰ C), а в другата студена (около 20⁰ С).

След всички извършвани действия трябва да се редуват да поставят тялото си на първо място в съд с гореща вода, а след това със студена. Седна в тях трябва да е не повече от 1 минута, повторете това действие трябва да е минимум 8 пъти. Също така може постепенно да се увеличи разликата в температурите.

Масаж на тестисите

Този метод е доста ефективен за увеличаване на потентността, дори може да се замени с "Виагра". Този масаж настоява представители на мъжкия пол, за отделяне на тестостерон. Също така допринася за подобряване на лимфооттока при застой привидения, подобрява кръвообращението на половите органи.

Масаж на тестисите може да помогне на всеки мъж стимулира производството на сперма и неговото имущество. Този масаж е много полезен за подобряване на потентността, която всеки може да се направи в домашни условия. Тя може да произвежда редовно, по-често, дори по-добре. Лекарите обикновено препоръчват да се произвеждат в този тяло, преди този сън, защото по време на сън организмът произвежда тестостерон.

Най-важните фактор при извършване на масаж на тестисите е подреден, тъй като е много уязвима част от тялото на мъжете. По време на масажа не трябва да бъдат наранени, ако такива има, то задължително се консултирайте с лекар. Този масаж е строго забранено да извършват при възпаление на тестисите или техните придатъци.

Подготовка за най масаж

Първото което трябва да направите е вярно подготвят своите тестисите и скротума до масаж. За това трябва да приключи тестисите на няколко минути малко топла кърпа, или пък да се вземе топъл душ. Това действие ще ви помогне да претопляне на тестисите и да доведе до релаксация на скротума, след тестисите трябва да е свободно увиснали.

Също така не трябва да забравяме, че при масаж на сключен трябва да бъдат топли, трябва да ги затопли. Това може да се постигне с помощта на триене ладошек един за друг, което ще стимулира повишаване на тяхната температура.

Изпълнението масаж на тестисите

Продължителността на всяко упражнение не трябва да надвишава 2 минути.

  1. Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете кожата на скротума от двете страни на пениса, прилагане на указателни и палци. След това, трябва да прави леки движения с помощта на палеца. Посоката на тези движение трябва да бъде от пениса надолу и настрани;
  2. След това трябва да вземете тестисите в основата на пръстите си и леко забави тестисите надолу. Направи усилие е нужно не повече от 3 секунди, след това се даде почивка за няколко секунди. Повторете това действие трябва няколко пъти;
  3. Следващото упражнение ще оттягивание долния ръб на кожата на скротума, а от друга страна, при този иск изложи аккуратному масаж. През време на това упражнение тестисите стават малко по-голям, поради прилива на кръв;
  4. Също трябва внимателно и леко стискане и разжимать тестисите. Брой контракции, ще се характеризира с вашите възраст. Например, ако сте на 35 години, а след това да се направи дадено действие е необходимо 35 пъти.

Този домашен начин на живо ще ви помогне да се повиши потентността и ерекцията. Важното е правилно да правят упражнения и да се спазват правилата.

Увеличаване на потентността с помощта на отвари

Отвари могат да бъдат доста разнообразни, ето някои от тях:

  1. Ще ви се наложи 100 грама грозде, 1 литър гореща вода. Начин на приготвяне на тази отвара е много просто, добавете лимонова трева гореща вода и се оставя да престои 2-3 часа. След това трябва да се консумират 3 пъти на ден в продължение на няколко седмици;
  2. Трябва да се вземат 150 грама глог им 1,5 литра вода. Попълнете глог вода и се вари на парна баня. Трябва да се вземат не по-малко от 4 пъти на ден. Тази отвара е много бързо повишава мъжката потентност;
  3. Вземете 200 грама сушени на дубровник и 1 литър вода. Трябва да печено старателно около 10 минути и се оставя да престои поне 2 часа. След, като на 4 пъти на ден;
  4. Трябва да се вземат по 150 грама корен от джинджифил (счукан) и 300 грама гореща вода. Просто се изсипва върху основата и се консумират не по-малко от 5 пъти на ден. Тази отвара помага за засилване на мъжкото здраве през деня.
тяло

Повишаване на потентността с помощта на продукти

Има редица продукти, които могат значително да повлияят на активността. Ето някои от тях:

  • Чесън. Това растение е лесно да отговарят на тези, които не са особено изразено понижаване на потентността. Този чесънът трябва да се маринова в къщата, тя ще ви помогне да повишите силата на действие. Маринова достатъчно просто, за това се наложи 1кг чесън, трябва да се ситно на ситно, след това се изсипва в буркан, покрива се с вода и се затварят плътно. Настояват маринатата трябва да е в достатъчно тъмно място, и често се бърка. Един месец по-късно, тази марината може да се приема по 1 чаена лъжичка мляко за пиене;
  • Морски дарове. Тези продукти се състоят практически от протеини, а също така са много богати на йод, фосфор, калций, минерали и витамини. По този начин, много морски дарове може да помогне за подобряване на потентността;
  • Ядки. Всички съществуващи ядки са много полезни, но за увеличаване на мъжката сила са най-подходящи и шам-фъстъци, орехи, кедрови и бадеми. Те са полезни факта, че съдържат голямо количество мастни киселини, витамини и минерали;
  • Маслото. Най-добрите масла, се считат за зехтин и ленено семе, те помагат в американски възстановяване на организма. Повишаване на мъжката потентност ще ви помогнат да се стимулира тези масла;
  • Месни продукти. Нито един мъж не може да живее без месо, но то също е много полезно за здравето му.

Подобряване на потентността с помощта на физически упражнения

Увеличаване на силата на действие е възможно с помощта на някои физически тренировки. Действието често намалява заради застой на кръвта в простатната жлеза. Това чувстват много често мъжете, които дълго време седнали. Ако сте много малко се движат, а тези тренировки трябва да се изпълняват 3 пъти на ден. Те са много леки и по силата на всеки представител от мъжки пол.

  • Стъпка на място. По време на извършване на това упражнение коленете си струва да вдигне колкото е възможно по-високо нагоре. Упражнението е не по-малко от 10 минути.
  • Изходна позиция – седнал. Щам бедрата, точно така, като че ли между тях да се намира някакъв обект. Щам трябва да е около 5-7 секунди.
  • Упражнение "велосипед". Трябва да направите поне 2-3 минути.
  • Упражнение за удължаване на скротума. За това трябва да се съблече напълно, да седнат, за да клякам и дърпам скротума надолу. Прави около 5 минути.
  • Повдигане и понижаване на таза. За това трябва да лежи, да се огъват коленете, при това краката трябва да останат на пода. Упражнението трябва да се изпълнява за около 7 минути, тя стимулира подобряване на кръвообращението.
  • Напряг на мускулите. Първото нещо, което трябва да легнете по гръб, свивате коленете, при това краката трябва да бъдат класирани. Трябва да се подлагат на стрес на мускулите в областта на ануса и скротума. Това упражнение е много добро за подобряване на потентността в домашни условия.

Както можете да видите, за да видите повишаване на мъжката потентност в домашни условия, трябва чисто и просто да се спазват горните правила. Но ако не ви помага на всеки дом техника за подобряване на потентността, непременно трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предпише най-пълната диагноза и предпише правилния курс на лечение.

Действието лесно може да бъде симптом на някоя болест. Трябва да бъдете особено бдителни, ако имате намалена потенция. Всеки дом начин по свой начин е добър, но не трябва да се злоупотребява, това може да свърши зле. Ако искате да се постигне резултат в домашна обстановка, а след това най ще спазването на правилно хранене и физически упражнения.

09.08.2018